コンブチャクレンズでファスティングに挑戦してみた!30代男の管理人の体験談です。女性にも絶対参考になります♪

こんにちは!管理人、鈴木です(^^)

今回は、海外セレブ・モデル・芸能人が効果を絶賛している酵素系ドリンク

「コンブチャクレンズ」を利用して、短期間のファスティングをしてみよう!

という企画です。

最近は「ファスティング(断食)」に高い健康・美容・ダイエットの効果があると言われていて、関連書籍などもいろいろ出版されていますね。

みなさんの中にも、ファスティングをやってみたいとは思いながらも、自分の生活でそんな事ができるかな…?と思っている方も多いと思います。

もちろん、管理人の私もそうです。

日々公私ともども忙しい「勤め人」が、断食(ファスティング)を3日とか一週間のレベルで取り組む事は、現実としてほぼ不可能ではないでしょうか…?

「頭も体力もフルに使う日常生活の中で、断食なんかしたら発狂してしまう…!!」

まさにそのとおりだと思います。

ですので、今回のコンブチャクレンズでのファスティング企画では

「勤め人(サラリーマン)でも現実的にできるファスティングダイエット」

を目指して、メニューを考えてみました!

30代男バージョンですが、女性にも必ず参考になると思いますので、ぜひご覧くださいませ(^^)

コンブチャクレンズで1日短期ファスティングをやってみた!

過去に食事制限型のダイエットで「リバウンド」ばかりしてきた苦い経験がある私、鈴木。

今回、コンブチャクレンズを利用して短期のファスティングダイエットをするのにあたっても、

数日死ぬほど我慢

速攻リバウンド

もうどうでもいいや…

という失敗のゴールデンパターンにはハマりたくなかったので、

「無理せずファスティングは1日のみにする!」

と決めました。

この戦略でいきます。

スケジュールとしては下記のような感じです。

前日準備 夕食は少し軽めに
1日目 ファスティング実行日
2日目 リバウンドしないように配慮した回復食
3日目 普通の食事に戻す。カロリーは無理しない程度に控える意識で
4日目 完全に通常モードへ

頑張るのは実行当日の1日のみ。
翌日からはもう半分普通の食事に戻すようなイメージです。

コンブチャクレンズでの私のファスティングのやり方

私が今回ファスティングに使用するドリンクは「コンブチャクレンズ」というもので、海外セレブ、山田優・道端アンジェリカが愛用しているという人気のドリンク。私もダウンタウンDXで紹介されていたのを見て思わず勢いで買ってしまったもの。

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ただ、

このコンブチャクレンズという酵素系ドリンクの実力は、なかなかのもの!

私は現在のところ、このコンブチャクレンズを飲み続けて約3ヶ月経過しているのですが、

最初の1ヶ月で3.8kgの減量に成功した結果もあります。

それが忘年会・お正月からの暴飲暴食シーズンからの甘えで1.5kgくらいリバウンドしてしまい、今回は、それをチャラにしたい!という決意でのファスティング実行です。

Mission:正月太りを解消すべし

ヤバくなってきてはじめて危機感を感じる、完全なるダメ人間の行動パターンです(笑)

コンブチャクレンズでのファスティング当日の計画

ファスティング当日の内容はシンプルで、下記のような感じです。

1.推奨の1回30ml を1日4回飲む
2.コンブチャクレンズ&フルーツジュースや炭酸で割って飲む
3.固形食は一切摂らない

ご覧の通り、完全なる「Fasting(断食・絶食)」ではなく、プチ酵素断食というレベルです。

本来、ファスティングは「実行する日数と同じだけの準備期間が必要」と言われていますので、1日ファスティングをするのであれば、その前日から、ある程度、食事を制限しておく必要があります。

ただ、勤め人としては、普段の生活から食事を減らして働くというのはからりツライもので、場合よっては頭がアホになりすぎで、会社で人に迷惑をかけてしまうかもしれません。

ですので、私はそうならないように、実行は休みの週末に入ってからする事にしました。

金曜の夜の食事だけ、玄米ご飯とお味噌汁、豆腐、という感じでした。
この程度であれば、まあ無理な事はなく実行できると思います。

コンブチャクレンズでの短期ファスティングの1日目スタート

◆74.6kgという体重からの1日ファスティングスタート!

さて、コンブチャクレンズでの1日ファスティング計画のスタートです。
朝のおトイレ(小)を済ませたあとに体重を計測。

74.6kg…

一時期は好調に72.8kgまで減っていたのに、さすがは忘年会・正月シーズンをこえたサラリーマンの体は、現状維持を許してくれなかったようです…。

75kg超えたら、また大台超えのような気持ちになって、おもいっきりダイエット継続のモチベーションが下がりますので、とりあえず75kgの領域からキッチリ遠ざかりたい!というのが今回の挑戦の意図です。

それでは、ここからは時系列で、私のコンブチャクレンズファスティング初日からの流れと、その経過で感じた事をお話していきたいと思います。

8:00 朝食

コンブチャクレンズ30ml&青汁&トマトジュース&ビタミンサプリメントを摂取。

一応固形物は一切摂取しないので、マルチビタミン・ミネラルはサプリで摂取しておこうという考え方。

一応はサプリメントアドバイザー資格も持っている健康オタクな人間が、自分なりの工夫で考えてみたものです。

ガチのファスティングの専門家からすると、一般的な市販の酵素ドリンクに野菜ジュースから否定(笑)という事になるかと思いますが、それって私達、実質できないですからね。

何万もするアドバイス料に加えて、高額な酵素ドリンク代を払うとか無理ですよね。

なので、私は一般人が実行する自宅ファスティングでは、これで充分だと思っています。

ミックス後の色は、見事なカニミソ的カラー。美味しそうではない事、数限りなしです(笑)

でも、実際のところはコンブチャクレンズの甘みがあって普通に美味しいです(^^)

10:00 デスクワークの開始

普段の朝食の置き換えにコンブチャクレンズのファスティングドリンクという感じですが、この時間くらいではまだ空腹感もありません。

ファスティングでは水分補給は大切だという事でしたので、白湯なども飲んでみました。

11:00 少し空腹感が

少し空腹感が出てきました。
少し頭がぼんやりして思考力低下を感じましたが、30分位すると落ち着いてきました。

12:00 昼食

コンブチャクレンズ30ml とトマトジュース。

コーヒーは胃酸を出して消化を促進するという事で、コンブチャ&トマトミックスを飲んだ後に、マグカップに少し飲みました。

朝ドリップしたコーヒーは香りも良いので、癒されます(*^^*)

ただの我慢大会になってしまっては途中で嫌になるかと思いましたので、「ノンカロリーで自分がホッとできる好きなもの」と考えて、コーヒーを用意しました。

ここから13:00までお昼寝。
これでかなり頭もスッキリし、空腹感も和らいだ感じになりました。

起床後、おしっこにトイレに行ったら自分でも思っていた以上に大量に出て驚き!
なんか飲んだ分以上に出ていったような気分でした。

14:00 デスクワーク再開

16:00 コンブチャクレンズ 30ml + 炭酸水

もっと空腹感が来るか?と思っていましたが、昼寝&ヒーリング音楽で精神が安定したせいか、食べなくても全然大丈夫な感じ。

今日は体内を酵素でクレンズするという狙いもありますので、中間の補給的に飲む事にしました。

18:00 特に変化はないのでデスクワークの継続

19:30 空腹がやってきた気配!

今日の仕事も終わり、とりあえず一番精神的につらそうな時間は終わった!と気が抜けたからなのか、ここからお腹がグーグー鳴りはじめました。

…ついに来やがったか!!空腹感!

ただ、全然強い空腹感じゃありません。

まあ、ちょっとお腹減ってきたかも…というくらいです。

今日はトマトジュースとコンブチャ意外のものは摂取していない、かなりの食事制限状態でありながらも、この時間に至るまで一切お腹がグーグー言わなかったのは、何だか不思議でした。

20:00 お風呂に入る

少しの空腹状態はありながらも、そんなに耐え難いというほどではない状態。

本日は体内のデトックスも考えていますので、お風呂でじっくり半身浴を。
ここで岩盤浴あたりに行ければ最高なんでしょうけど、残念なことに我が家の近所にはありません。。

お風呂にコンブチャクレンズ30mlを溶かし込んだ炭酸水を持ち込み、じっくり半身浴スタート。

携帯ゲーム機をジップロックに入れて持って入り、完全なるエンジョイタイムに。

いつも10ml3食に分けて飲んでいるコンブチャクレンズを、今日は1回あたり30mlをグイグイいく事に、貧乏人としてもったいなさを感じてきました(笑)

うん、でも コンブチャクレンズ + 炭酸水 はホント、美味しい!公式サイトで推奨されている飲み方だけあって、言う事なしです。

21:30 お風呂から上がる

90分のお風呂(ゲーム 笑)を終え、良い汗もかいて気持ちもリフレッシュできました!

空腹感も、中でコンブチャ炭酸を飲んだせいか、入ったときよりも和らぎました。

お風呂上がりの素っ裸状態で体重を測ってみたところ、73.2kg。

おお!!
この時点で朝から1.4kgは減っています。

しかし90分くらいの半身浴で十分に汗をかきましたので、ただ水が抜けただけという可能性もあります。

しっかりと水分補給をして睡眠を取って、起きてオシッコをした後の体重が、正確な数値です。

ですので、ひとまず喜べるかどうかは明日の午前に体重を測ってからですね。

ぬか喜びにならない事を祈るのみです。

22:30 就寝

「聴きながら眠るだけで7つのチャクラが開く」というリラックス音声を聞きながら就寝。

最近買ったばかりのCDですが、コレ、イイ感じです!聴いてるとなんか手足が暖かくなる感覚もあります。

 

お腹が減って寝られない可能性もあると思っていましたが、お風呂でゆっくり温まった効果か、ヒーリング音楽の効果か、布団に入ってすぐにグッスリ。

眠れないかも…と不安に感じるヒマもありませんでした(笑)

本日摂取したコンブチャクレンズは 30x 4回 = 120ml

普段の4倍の使用なので、貧乏人としてはもったいなく感じましたが、そこは正月太りからの体内クレンズのため!と考え、ケチらずに行きました。

コンブチャクレンズファスティング2日目:翌朝のコンディション

9:00 起床

本日日曜日は「何の予定もない日」にしておいたので、タイマーをかけずに寝て9:00に目が覚めました。
空腹感はなく、普段の健康状態と比べて特別な違いは感じませんでしたが、低糖質ダイエットをしたときのように、頭が少しぼんやり気味でした。

部屋が寒くて布団から出たくない(笑)というダメ人間ぶりを発揮し、
ここからほぼ二度寝くらいの感覚でスマホ読書を。

あんまり早起きしてお腹減っても困る…みたいな感じで、今日は行動自体もセーブモードなイメージで行ってみる事にしました。

10:30 活動開始

トイレがしたくなったので、これで布団の中から出て、本日の活動を開始!
最近バタバタしどおしだったので、こんなゆったりした時間も久しぶりでした(^^)

で、おしっこをした後、早速体重を計測。

はてさて、どうなるやら…

昨日のファスティング開始前には 74.6kg だった体重が、

結果…

72.8kgへ!

よっしゃ~!!!

見事一日で1.8kgの減量に成功となりました!

お正月太りの流れからの甘えきった高カロリー生活の体から、これで少しリセットできたみたいで嬉しいです(^^)

恐れていた75kgまでのリバウンドからは、これでだいぶ遠ざかれた気配です!

…さて、コンブチャクレンズでのファスティング初日は上々な結果となりましたが、

とはいえ、

ファスティングは実行日よりも回復食の方が重要!

と言われていますので、ここまで含めて上手にコントロールできるか?が、今回のコンブチャファスティングを成功とできるかどうか?の境目かと思っています。

これについても

「勤め人でも無理なくできるファスティング回復食」

という事を考えて、実践してみました。

>>コンブチャクレンズファスティング2日目:回復食その他

永久脱毛リアルでは、脱毛効果もアップする「お肌を健やかにする」意味での美容・健康のおすすめの方法についても、実践した体験談ベースでお伝えしています(^^)